به نقل از «فرارو»

۱۰ رازی که برای داشتن پوستی سالم و زیبا باید بدانید

تاریخ انتشار: ۱۳ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۲۰۰۶۲

تا به حال این سؤال برایتان پیش آمده که برخی از خانم‌ها چطور علیرغم بالا رفتن سن و دیگر مشکلات، همیشه ظاهری خیره کننده دارند؟ شاید کمی به آن‌ها حسودی کنید، ولی باید بدانید که آن‌ها روتین پوستی خود را دارند که همیشه آن را دنبال می‌کنند.

به گزارش روزیاتو، در ادامه از مراقبت‌هایی خواهیم گفت که گرچه ساده و برای هر کسی قابل انجام اند، اما بسیار مؤثرند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

۱- تأثیر کرم ضد آفتاب را دست‌کم نگیرید

پوست زیبا و سالم جز با استفاده منظم از کرم ضد آفتاب به دست نمی‌آید. اگر این مسأله را رعایت نکنید، هر تلاش دیگری بیهوده خواهد بود. SPF کرم ضد آفتاب تان نباید کمتر از ۳۰ باشد و طی روز نیز باید هر چند ساعت یک بار تجدید شود.

۲- اگر پوستتان التهاب دارد خیلی خشکش نکنید

اغلب کرم‌های ضد لک حاوی بنزوئیل پراکسید هستند که پوست را خشک و التهاب آن را تشدید می‌کند و باعث افزایش تولید چربی پوست می‌شود. الکل هم عملکرد مشابهی دارد. به همین دلیل لکه‌های پوستی تان از بین نمی‌رود. کارشناسان توصیه می‌کنند تمرکز خود را روی لایه برداری پوست با سالیسیک یا لاکتیک اسید و استفاده از ماسک‌های پاک کننده‌ی پوست با خاک رس بگذارید.

۳- از گردنتان غافل نشوید

گردن یکی از بخش‌های بدن است که سن فرد را لو می‌دهد، بنابراین مراقبت از آن بسیار مهم است. پوست گردن نازک است و به همان اندازه‌ی پوست صورت به مراقبت نیاز دارد.

۴- به پوستتان یخ بمالید

متخصصان پوست توصیه می‌کنند برای جلوگیری از کدر شدن پوست صورت، یک قالب یخ را به مدت چند ثانیه روی آن بکشید. این ترفند ساده باعث افزایش گردش خون می‌شود و پوست شروع به درخشیدن می‌کند.

۵- از محصولات آرایشی بهداشتی خود درست نگهداری کنید

محصولات آرایشی را هرگز در حمام نگه ندارید، چرا که گرما و رطوبت باعث می‌شود زودتر فاسد شوند. کرم‌های صورت و دیگر محصولات آرایشی بهداشتی‌ای که زیاد از آن‌ها استفاده نمی‌کنید را در یخچال نگه دارید.

۶- هر چیزی که با پوستتان تماس دارد را تمیز نگه دارید

هرگز نباید با دست‌های کثیف به صورت تان دست بزنید. اگر پوست خشک یا معمولی دارید، دست کم یک بار در هفته روبالشی خود را عوض کنید؛ اگر پوست تان چرب است، این کار را هر ۳ روز یک بار انجام دهید. صفحه‌ی تلفن همراه تان را هم هر از گاهی تمیز کنید.

۷- از اسکراب و اسفنج‌های پاکسازی صورت استفاده نکنید، بخصوص اگر مستعد جوش هستید

متخصصان مراقبت از پوست توصیه می‌کنند اگر جوش داشتید اصلاً از محصولات پوستی سایشی مانند اسکراب و اسفنج‌ها و برس‌های پاکسازی استفاده نکنید، چرا این کار تنها باعث تشدید التهاب پوست می‌شود. هر نوعی از پوست به پاکسازی ملایم بدون صابون نیاز دارد و برای کاهش قرمزی و التهاب پوست می‌توانید ترکیب خمیری آسپیرین و آب را به نقاط مورد نظر بمالید.

۸- ماساژ صورت به از بین رفتن سیاهی زیر چشم‌ها کمک می‌کند

پزشکان ماساژ تخلیه‌ی لنفاوی را برای از میان بردن سیاهی زیر چشم‌ها توصیه می‌کنند. این ماساژ باعث تحریک جریان لنفاوی می‌شود، پوست را صاف می‌کند و پف زیر چشم را از میان می‌برد. به علاوه، می‌توانید این کار را در خانه هم انجام دهید و یادگیری آن دشوار نیست.

۹- از دستانتان مراقبت کنید

دست‌ها به همان اندازه‌ی گردن نیاز به مراقبت دارند، چون پوست آن‌ها نازک و حساس است. سعی کنید کار‌های خانه را با دستکش انجام دهید و به طور مرتب با کرم پوست تان را مرطوب کنید. می‌توانید مانند صورت، برای دست‌ها هم از کرم‌های ضد پیری استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را هم فراموش نکنید.

۱۰- پوستتان را کامل تمیز کنید

هرگز با آرایش نخوابید. اگر این کار را کنید، منافذ پوست مسدود و پوست ملتهب می‌شود. با آنکه امری ساده و بدیهی به نظر می‌رسد، اما هنوز بسیاری به آن عمل نمی‌کنند.

منبع: فرارو

کلیدواژه: پوست سالم قیمت طلا و ارز قیمت موبایل توصیه می کنند کرم ضد آفتاب ی پوست

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۲۰۰۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آنچه باید درباره سندرم ناخن زرد بدانید

این بیماری در پی تجمع مایع لنفی زیر ناخن که موجب می‌شود به رنگ زرد به نظر برسند، ایجاد می‌شود و می‌تواند نشانه اختلال در سیستم لنفاوی باشد. مبتلایان به این عارضه ممکن است به مرور زمان به بیماری‌های ریوی یا سیستم لنفاوی (مبارزه با عفونت) دچار شوند.

متاسفانه علت این عارضه معمولا ناشناخته است با این حال برخی از دلایل هم مطرح شده‌اند که در ادامه به آن ها اشاره می‌کنیم:

ژنتیک : اگر در خانواده شما کسی ناخن‌ زرد دارد، احتمال ابتلا به آن در شما هم بیشتر است.

انوع خاصی از سرطان: این عارضه در مواردی نادر با سرطان مغز استخوان (multiple myeloma)، سرطان ریه، سرطان پستان، سرطان کیسه صفرا، سرطان حنجره و لنفوم و برخی سرطان‌های دیگر همراه بوده است.

سندرم‌های نقص ایمنی: سندرم ناخن زرد در مواردی به دلیل کمبود ایمونوگلوبولین جی (IgG)، نوعی کمبود آنتی‌بادی که در آن بدن ایمونوگلوبین کافی تولید نمی‌کند و همچنین نقص ایمنی متغیر شایع (وضعیتی که با عفونت‌های مکرر مشخص می‌شود) ایجاد می‌شود.

بیماری‌های غده تیروئید:  سندرم ناخن زرد گاهی با بیماری هاشیموتو (تیروئید بزرگ‌شده و آسیب‌دیده)، کم‌کاری شدید تیروئید و تیروئید پرکار همراه است.

سندرم نفروتیک: سندرم ناخن زرد خیلی به‌ندرت ممکن است همراه با سندرم نفروتیک (زمانی که کلیه‌ها به‌درستی کار نمی‌کنند) نیز ظاهر شود.

به نوشته ایندیپندنت،‌ اختلالات لنفاوی، آرتریت روماتوئید و کمبود ویتامین E هم می‌تواند زرد شدن ناخن‌ها را به دنبال داشته باشند.

نشانه‌های سندرم ناخن زرد

اگرچه زرد شدن ناخن‌ها از نشانه‌های اولیه این سندرم است، علائم دیگری هم هستند که باید مراقب آن‌ها باشیم.

برخی از این علائم عبارتند از ناخن‌های زرد، ضخیم و منحنی، ناخن‌هایی که رشدشان متوقف شده است، ناخن‌هایی که از بستر زیرینشان جدا شده‌اند، عفونت در بافت نرم اطراف ناخن و از دست دادن کوتیکول (پوسته ناخن).

سندرم ناخن زرد معمولا به ‌عوارض ناشی از این بیماری بستگی دارد و متخصصان درمان‌ها را بر اساس آنچه برای بیمار مشکل ایجاد کرده است، ارایه می‌کند.

برخی از این روش‌های درمانی شامل مصرف آنتی‌بیوتیک برای عفونت‌های تنفسی،‌ ویتامین E برای ناخن، کورتون (کورتیکواستروئید)‌ برای التهاب و جراحی، زمانی که پوشش ریه‌ها و حفره قفسه سینه پر از مایع می‌شود، هستند.

به گزارش وری‌ول‌هلت، در مجموع می‌توان گفت که سندرم ناخن زرد چیزی فراتر از زرد شدن ناخن‌ها است و می‌تواند سیستم تنفسی و غدد لنفاوی را درگیر ‌کند و در مواردی عامل آن ژنتیک یا بیماری‌های مزمن است و در صورت ابتلا به سندرم ناخن زرد، می‌توان از طریق روش‌های درمانی متمرکز بر رفع نشانه‌های این عارضه، آن را کنترل کرد.

منبع: خبرگزاری ایسنا